Кинезиотейпирование
Кинезио тейпирование – методика лечения и профилактики растяжений, разрывов, микротрещин мышц и других повреждений посредством специальной гипоаллергенной ленты, называемой тейпом. Кинезио-тейп позволяет коже дышать, пропуская воздух, при этом способствует беспрепятственному отводу жидкости.
Название способа произошло от двух английских слов: кинезио – означает движение, тайп – лента. Кинезиологическое тейпирование разработано американским ученым Кензо Касе в 1973 году. Целью учёного было изобрести способ тейпирования, не ограничивающий свободу, как это происходит при использовании обычных лент. Кинезио тейпирование было представлено миру спустя 15 лет с момента возникновения методики, тогда же она была продемонстрирована в действии. Способ быстро завоевал Европу и Азиатские страны. Он активно используется спортсменами.
Кинезиологическое тейпирование: механизм
Методика предполагает нанесение ленты различными способами – при растянутой и свободной мышце. Правильно приклеенный тейп способствует улучшению кровообращения за счет увеличения пространства для движения мышцы. Лимфа прокачивается как насосом, в результате чего снижается болезненность, сокращается время восстановления после травмы.
Длина используемой в тейпировании ленты зависит от области применения и необходимого эффекта. Она может колебаться в диапазоне от 2 до десятков сантиметров. Кинезио тейпирование имеет несколько механизмов воздействия, основными из которых являются:
- снижение болевого синдрома при помощи уменьшения компрессии;
- увеличение пространства между тканями за счет натяжения ленты;
- повышение или снижение мышечного тонуса;
- снижение отеков и лимфостаза, за счет нормализации работы сальных желез;
- рассасывание гематом и заживление ран путем улучшения кровоснабжения.
Кинезиотейпирование суставов способствует нормализация функции за счет фиксации.
Длительность использования ленты – от 2-3 дней, до 1 недели, в зависимости от цели. Терапевтический эффект сохраняется на протяжении всего времени использования тейпа.
Показания к применению
Кинезио тейпирование применяется в следующих случаях:
- при растяжении, повреждении связок и мышц голеностопа;
- болях в спине;
- травмах коленного и плечевого сустава;
- при мышечно-сухожильных патологиях;
- отеках и гематомах;
- грубых рубцах;
- менструальных болях;
- головных болях;
- для поддержки живота в время беременности.
Существует несколько разновидностей методик кинезиотейпирования:
- Корригирующая. Применяется при нарушении в работе лимфатической системы, повреждении связок, мышц, сухожилий.
- Мышечно-фасциальная. Методику применяют для повышения тонуса или, наоборот, расслабления мышц. В данном случае терапевтический эффект зависит от натяжения ленты.
Кинезиологическое тейпирование используется в комплексе со стандартной медициной, дополняя лечение и повышая его эффективность.
Противопоказания
Как и любая другая методика кинезио тейпирование имеет ряд противопоказаний:
- онкологические и другие кожные заболевания;
- гиперпигментация;
- тропические язвы и открытие раны;
- беременность на ранних сроках;
- тромбоз;
- тонкая чувствительная кожа;
- преклонный возраст;
- системные заболевания крови;
- аллергия на компоненты ленты;
- склонность к возникновению повреждений кожи: волдырей, синяков и прочего;
- диабет в тяжелой форме;
- заболевание почек;
- индивидуальная непереносимость.
Кинезиологическое тейпирование основано на наклеивании специальным образом эластичной ленты. Всего существует более 1200 способов наклеивания тейпа. С правильностью нанесения ленты знакомы в основном специалисты.
Самостоятельно клеить тейп не рекомендуется во избежание ухудшения кровообращения и застоя лимфы.
Кинезиотейпирование суставов
Кинезиотейпирование суставов может быть использовано как для спортсменов, так и для обычных людей. Тейпы способствуют улучшения лимфо- и кровотока, создают в тканях дополнительное пространство, снимают мышечное напряжение.
Кинезиотейпирование суставов уменьшает болевой синдром. Кроме этого, наклеенные тейпы неплохо фиксируют суставы и мышцы, благодаря чему снижается риск возникновения новых травм и рецидива старых.
Кинезиотейпирование коленного сустава
Кинезиотейпирование коленного сустава направлено на фиксирование, уменьшение боли и снижение риска возникновения травмы. Для этого необходимо взять три куска ленты длиной около 20 см.
Перед тем как наклеить тейп, ногу сгибают в колене под прямым углом. Первый тейп фиксируют под коленом без натяжения. Центральную часть ленты огибают вокруг колена с небольшим натяжением. Концы закрепляют без натяжения под коленом.
Вторую ленту клеят также, только с внутренней стороны ноги.
Третью наклеивают поверх предыдущих двух перпендикулярно. Кинезиотейпирование коленного сустава – методика, направленная на поддержание мышц, устранение боли, сокращение восстановительного после травмы периода.
Кинезиотейпирование плечевого сустава
Тейпирование плечевого сустава направлено на фиксацию и разгрузку сустава, а также улучшение кровообращения, снижение болевого синдрома.
Кинезиотейпирование плечевого сустава предполагает несколько способов наклеивания ленты. Вертикальное наклеивание при растянутой мышце способствует улучшению кровообращения и уменьшения боли. Перед физическими нагрузками на плечевой сустав наклеивают Y ленту вертикально и еще несколько под углом в 30 градусов.
Кинезиотейпирование позвоночника
Кинезиотейпирование позвоночника показано спортсменам, пожилым людям, а также детям, у которых развивается сколиоз.
Кинезиотейпирование позвоночника активно применяют при межпозвоночной грыже, остеохондрозе, радикулите, деформации позвоночника.
Для поясничного отдела данный метод предполагает наклеивание ленты в форме буквы Н. Для грудного и шейного отделов применяется X и Y тейпирование.
Кинезиотейпирование детям
Детям кинезиотейпирование назначают при искривлении позвоночника, гематомах, ушибах, подвывихе, для устранения болевого синдрома.
Кинезиотейпирование детям – методика, которая позволяет обеспечить нормальное движение мышц и суставов малыша. Ускорить заживление ран, исправить незначительное искривление позвоночника.
Кинезиотейпирование применяется детям любого возраста. Даже в возрасте нескольких дней.
Наша клиника осуществляет кинезиотейпирование, цена на которое в нашем центре включает в себя диагностику проблемы с последующим наложением кинезиотейпов.
Кинеологическое тейпирование послужит отличным методом лечения и помощником в востановлении при следующих заболевания:
- ахиллобурсит;
- бурсит локтевого сустава;
- болезнь Осгуда Шлаттера;
- вальгусная деформация стоп;
- латеральный эпикондилит;
- лечение сколиоза;
- тендинит коленного сустава;
- тендинит запястья;
- плоскостопие;
- подошвенный фасциит;
- метатарзалгия;
- цервикалгия;
- боль в мышцах;
- боль в пояснице;
- пяточная шпора;
- эпикондилит колена, локтевого сустава;
- и многие другие заболевания суставов;
- а также это отличный способ восстановления мышц.
Обращайтесь к нам, мы поможем вам справиться с болью!