Тейпирование

Тейпирование – это технология фиксирования суставов и мышц специальными лентами или иногда на клейкой основе. Само слово имеет английское происхождение "tape" [teip], что переводится как «лента». Назначается для лечения повреждений опорно–двигательной системы, такой способ фиксации обеспечивает покой пораженного участка тела, облегчает лимфоотток и кровоснабжение травмированной области. В наше время тейпирование суставов и мышц в основном проводится методом кинезиотейпирования.

Чаще всего проводится тейпирование:

• бедра (задней поверхности бедра и приводящей мышцы бедра);
• голеностопа;
• стопы;
• икроножной мышцы;
• коленного сустава;
• рук;
• пальцев;
• плеча;
• шеи;
• спины.

Тейпирование мышц

Тейпирование мышц необходимо, когда отмечается гипертонус или гипотонус мышц, при механических травмах. Тейпирование может облегчить болевые ощущения и общую выносливость. Используется также при ушибах или перегрузке сухожилий и связок. В случаях неправильного развития костной ткани, телесных фасций или сращивании мышц, поддержки суставов и коррекции положения костей.

Тейпирование бедра (приводящей мышцы бедра или задней поверхности бедра) – это одна из самых популярных техник, которая является основной или дополнительной терапией различного рода травм, воспалений, дабы обеспечить стабильность связочного аппарата.

Фиксация с помощью лент передней и задней области бедра полезно в таких случаях:

• корректировка осанки;
• напряжение и боль в мышцах;
• растяжение или слабость подколенных сухожилий и связок;
• при спортивных травмах и для улучшения личных показателей.

Самая травмоопасная часть тела у спортсменов – это голеностопный сустав. Большая физическая активность способствует перегрузкам ступни и лодыжки. Для того чтобы уменьшить вероятность повреждения, применяют тейпирование голеностопа. Самой распространенной ошибкой является слишком тугое наложение ленты. Такая чрезмерная фиксации создает дискомфорт спортсмену.

Кратковременными спазмами, стреляющими или тянущими ощущениями в области чуть ниже колена не стоит пренебрегать, потому что это может быть одним из симптомов таких болезней:

• миозиты;
• атеросклероз артерий ног;
• варикозная болезнь;
• повреждение нервного волокна;
• тромбоз вен голени.

Чтобы предупредить развитие этих болезней, специалисты рекомендуют использовать тейпирование икроножных мышц.

Тейпирование сустава

В первую очередь нужно отметить, что процесс накладывания лент должен осуществляться специально обученным человеком, врачом или массажистом, в крайнем случае, тренером. Необходимо учитывать, что кожа для следующей процедуры должна быть гладкой, без волос, сухой и чистой. Каждый раз тейпирование проводится одним и тем же человеком.

Тейпирование коленного сустава

Одно из уязвимых мест – это коленный сустав, повреждение сопровождается резкой болью, ограничивает амплитуду движений. Одно из уязвимых мест – это коленный сустав, повреждение сопровождается резкой болью, ограничивает амплитуду движений. Тейпирование коленного сустава очень хорошо помогает для лечения таких болезней, как:

• артроз;
• тендинит надколенника;
• мениск;
• ригидность.

Также можно усилить эффект лечения ригидности коленного сустава проведя тейпирование колена по всей поверхности сустава, в том числе к его боковой, передней и медиальной области.

Тейпирование икроножной мышцы

Чем полезно тейпирование икроножной мышцы?

• Значительно уменьшает болевой синдром, иногда убирает его полностью;
• Уменьшает отёчность икр путём усиления лимфооттока;
• Снимает напряжение мышц;
• Улучшает микроциркуляцию и ускоряет процесса восстановления;
• Фиксирует мышцы и суставов воздействуя на микроуровне.

Тейпирование рук и плеча

Тейпированием пальцев рук зачастую пользуются многие спортсмены для профилактики различного рода травм. «Разноцветные» тейпированные пальцы уже давным-давно стали традицией у волейболистов, баскетболистов и скалолазов. Также для предотвращения растяжений и перенапряжений в области кисти используют тейпирование рук.

Тейпирование плеча применяют при перегрузках мышц, травм и остальных патологий. Фиксация плеча с помощью лент очень эффективна в таких случаях: растяжение, ушиб, перелом; нестабильность в плечевом суставе, повышение мышечного тонуса, невралгические патологии, спортивные травмы, «застывшее» плечо.

Тейпирование пальцев применяется в следующих случаях:

• повреждения связок и межфаланговых суставов;
• вывихи фаланг и ушибы пальцев;
• молотообразный палец;
• палец лыжника;
• после снятия гипса.

Тейпирование спины

В последние годы тейпирование спины стало частью физической терапии. Данный способ лечения эффективен при повреждении опорно–двигательной системы. Дискомфорт и боль в районе спины становится меньше уже после первых процедур, потому что сам тейп функционирует одновременно в двух направлениях:

• расслабляет напряженные мышцы;
• улучшает циркуляцию.

Тейпирование стопы и голеностопа

Тейпирование стопы – это новый метод лечения таких заболеваний, как плоскостопие, косолапее, которое чаще всего встречается в детском возрасте, реже у взрослых. Если тейпы использовать в комплексе с другими ортопедическими средствами, можно улучшить, а то и вовсе вылечить, данные патологии. При фасците или вальгусной деформации фиксатор способствует уменьшению болевого синдрома и делает лучше самочувствие пациента.

Тейпирование шеи

Тейпирование шеи является в первую очередь предупреждением или лечением остеохондроза, пожалуй, одного из самых тяжелых и опасных «врагов» опорно-двигательной системы. Чаше всего данная болезнь возникает в случаях статического образа жизни, перенапряжения шейного отдела, плохой осанки.