Содержание:
Фолиевая кислота (фолацин)
– это незаменимый для организма водорастворимый витамин В9.
Фолиевая кислота выполняет ряд важных функций в организме и ее недостаток в организме может приводить к серьезным заболеваниям.
Во время вынашивания ребенка потребность в витамине В9 увеличивается не менее чем в два раза, поэтому важно начать прием препарата уже на этапе планирования беременности. Гиповитаминоз фолиевой кислоты у беременных может вызвать следующие осложнения:
- Врожденные пороки развития плода, в особенности, нервной системы (анэнцефалия, гидроцефалия, заячья губа, задержка умственного развития и др.);
- Преждевременное прерывание беременности;
- Неразвивающаяся беременность;
- Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты.
Принимать фолиевую кислоту на этапе планирования беременности должны оба супруга, т.к. ее недостаток отрицательно сказывается на состоянии сперматозоидов.
Дозировка препарата подбирается индивидуально для каждой женщины с учетом состояния ее здоровья.
В большинстве случаев здоровым пациенткам с нормальным содержанием фолиевой кислоты в организме назначают по 2-3 таблетки препарата в сутки. Однако следует помнить, что при некоторых заболеваниях, приеме определенных препаратов будет наблюдаться значительный дефицит витамина В9 даже вне беременности. В таких случаях дозировка фолиевой кислоты увеличивается. Частые причины дефицита фолиевой кислоты в организме:
- Сахарный диабет;
- Эпилепсия;
- Прием оральных контрацептивов;
- Прием противосудорожных препаратов;
- Прием алмагеля;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся частыми рвотой и диареей;
- Погрешности в питании: преобладание в рационе белковой пищи с малым употреблением или исключением растительной пищи.
С учетом таких же факторов проводят подборку дозировки фолиевой кислоты для мужчины.
Прием фолиевой кислоты при планировании беременности необходимо начать не менее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия (оптимально за 6 месяцев).
При наступлении беременности женщина должна продолжить прием препарата в течение всего первого триместра, когда идет закладка и развитие всех органов и систем ребенка.
Кормящие мамы также часто страдают от недостатка фолиевой кислоты, поэтому многие специалисты рекомендует также принимать препарат в дозировке не менее 300 мкг.
- Читайте также:
- Аллергические реакции на компоненты препарата;
- С осторожностью при склонности к аллергическим реакциям и наличии бронхиальной астмы(прием препарата проводят со строгим соблюдением дозировки);
- В12-дефицитная анемия(фолиевая кислота усугубляет анемию и ухудшает состояние пациентки);
- Тяжелые заболевания почек.
Побочные эффекты встречаются редко. Фолиевая кислота может вызвать аллергические реакции:
- Кожная сыпь;
- Кожный зуд;
- Эритема;
- Повышение температуры тела;
- Бронхоспазм.
На данный момент существует несколько препаратов, содержащих фолиевую кислоту:
- Таблетки фолиевой кислоты(содержат 1 мг препарата). Данный вид лекарственного средства наиболее оптимален при приеме на этапе планирования беременности;
- Фолацин(содержит 5 мг препарата);
- Апо-фолик(также содержит 5 мг препарата). Данная дозировка является скорее лечебной, поэтому при планировании беременности данные препараты применяются только при выраженном недостатке фолиевой кислоты;
- Фолио(содержит 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода). Дозировка витамина В9 в данном препарате небольшая, поэтому его рекомендует употреблять только при клинически доказанном отсутствии витамина В9;
- Поливитаминные комплексы для беременных(Элевит, Матерна, Витрум пренаталь и др.). Дозировка фолиевой кислоты в данных препаратах различная, поэтому следует заранее обсудить с врачом, достаточное ли количество витамина будет поступать в Ваш организм.
Фолиевая кислота не вырабатывается самостоятельно в организме (незначительное количество синтезируется в кишечнике), ее запасы могут пополниться только с приемом продуктов питания или лекарственных препаратов. Продукты растительного происхождения:
- Зеленые листовые овощи;
- Бобовые;
- Злаки, отруби, гречневая и овсяная каши;
- Орехи;
- Финики;
- Бананы;
- Апельсины;
- Дрожжи;
- Грибы.
Продукты животного происхождения:
- Говядина;
- Баранина;
- Печень;
- Курица;
- Свинина;
- Яйца;
- Лосось, тунец.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах невелико, тем более, что до 90 % ее при тепловой обработке теряется, поэтому при беременности прием синтетических препаратов витамина В9 обязателен.
Мнение врача:
Фолиевая кислота, или витамин В9, играет важную роль в поддержании здоровья. Особенно важна она для беременных женщин, так как способствует нормальному развитию плода и уменьшает риск возникновения дефектов трубчатого нервного замыкания. Также фолиевая кислота необходима для образования красных кровяных клеток и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, а также принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, особенно в период планирования беременности и во время беременности.
Мнение пациентов
Фолиевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья, особенно во время беременности. Многие женщины делятся своим опытом использования фолиевой кислоты, отмечая ее положительное влияние на здоровье плода и собственное самочувствие. Многие также отмечают улучшение состояния кожи, волос и ногтей после начала приема фолиевой кислоты. Важно помнить, что перед началом приема любых витаминов и добавок, необходимо проконсультироваться с врачом.
Вопрос-ответ
Для чего нужно принимать фолиевую кислоту?
Фолиевая кислота восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов, обеспечивает процесс образования клеток крови (эритроцитов) при нехватке железа в организме, принимает участие в синтезе нуклеиновых и аминокислот, пуриновых и пиримидиновых оснований.
Как понять, что не хватает в организме фолиевой кислоты?
Недостаток фолиевой кислоты в организме может проявляться такими симптомами, как усталость, слабость, головокружение, бледность кожи, а также проблемы с пищеварением, потеря аппетита и изменения в настроении. В более серьезных случаях могут возникать анемия и неврологические расстройства. Если вы подозреваете дефицит, рекомендуется обратиться к врачу для анализа и консультации.
Можно ли без назначения врача пить фолиевую кислоту?
Какова рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты? Рекомендуется ежедневно принимать одну таблетку фолиевой кислоты при дозировке в 0.4 мг (400 микрограмм) в день. Таблетки фолиевой кислоты можно приобрести без рецепта врача.
- Читайте также:
Что дает организму фолиевая кислота женщинам?
Этот волшебный витамин регенерирует появление новых клеток и обеспечивает сохранение старых. Как результат, кожа надолго остается свежей и гладкой, волосы становятся густыми и блестящими, а ногти крепкими. Регулярное пополнение запаса витамина В9 повышает женское настроение. Особенно это помогает при ПМС и климаксе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить необходимую дозу и избежать возможных побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые. Это поможет естественным образом повысить уровень витамина в организме.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на потребление фолиевой кислоты во время беременности или планирования беременности. Этот витамин играет ключевую роль в развитии плода и может помочь предотвратить некоторые врожденные дефекты.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием здоровья и уровнем фолиевой кислоты, особенно если у вас есть заболевания, которые могут повлиять на его усвоение, такие как анемия или заболевания кишечника.
